29.04.2011 +++ Finale +++ geschafft +++ nicht nur Kate und William waren an diesem Tag glücklich +++ auch unsere 6 Nürnberger Kandidaten hatten einen wunderschönen und glücklichen Tag  +++ fast 80 Kilos haben sie sich zusammen in 6 Wochen von den Rippen gearbeitet +++ Chapeau vor Mathias, der über 20 kg abnahm +++ es gab einen Sieger, gleichzeitig aber sechs Gewinner +++ Dirks Idee von der richtigen Ernährung in Kombination mit Sport und mehr Bewegung, ist voll aufgegangen +++ alle Kandidaten lebten dabei in den letzten Wochen ihren normalen Alltag mit Beruf, Familie und Stress, aber sie haben bewiesen, dass man mit der richtigen Einstellung und mit viel Disziplin alles schaffen kann +++ das Finale wurde zum Highlight der 6 Wochen +++ wiegen, Verwöhnprogramm, Siegerehrung, tolle Preise und feiern hieß es am letzten gemeinsamen Tag +++ Dirk und Katy waren stolz auf ihre tapfere Truppe +++ ein wenig wehmütig wurde voneinander Abschied genommen +++ Dirk wird seinen Überzeugungskampf gegen überflüssige Pfunde weiterkämpfen +++ und die sympathischen Kandidaten werden hoffentlich ebenfalls dranbleiben und nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen +++ auch von meiner Seite herzlichen Glückwunsch zu diesem sensationellen Erfolg, alles Gute und bye, bye aus Düsseldorf (Henrike Müller-Moll) +++

22.04.2011 +++ Sensation! +++ sagenhafte 63 kg sind verschwunden, einfach weg +++ diese Woche läuft es mal andersherum +++ gewogen wird 1 Tag nach der Wochenaufgabe +++ Christina hätte am liebsten ganz darauf verzichtet +++ man lernt nie aus +++ ich erspare mir den Kommentar zum Thema Kohlsuppe +++ hätte ich auch nicht gewusst, dass der Schuss nach hinten losgeht +++ Dirk's Ernährungspläne funktionieren, wenn man sich denn daran hält +++ gut, dass Katy die Woche nicht dabei war +++ 1 Donnerwetter reicht +++ Die Jungens legen mit ihrem Gewicht vor +++ 13 bzw. 16 Kilogramm haben sie schon weniger +++ ihr seit Pfundskerle +++ hoffentlich verführt euch niemand mit kleinen Schokohäschen +++ bleibt tapfer Leute +++ weiter dranbleiben an euerm neuen und gesunden Leben müsst ihr aber auch nach dem Finale, ist ja wohl klar +++ Toi, toi, toi für die letzte Woche +++

21.04.2011 +++ großer Auftritt heute bei Obi +++ bei sommerlichen Temperaturen sind trotzdem Kraft und Ausdauer gefragt  +++ Selma hätte mal besser kurze Lederhosen angezogen +++ ich hatte euch letzte Woche vorgewarnt +++ Dirk ist unerbittlich +++ zum schweißtreibenden Workout gehört ein Stapellauf mit Fußmatten +++ Hilfe, alle wollen eigentlich nur noch weg +++ wer jammert denn bei dem bisschen Holz sägen? +++ Hau den Lukas, aber bitte mit Schmackes und noch ein Nagel und noch ein Nagel +++ Mona schreit bei jedem Schlag ihren Frust raus +++ habe ich bis Düsseldorf gehört +++ das war die letzte Wochenaufgabe +++ geschafft +++ war doch halb so schlimm, oder? +++ Dirk sieht seine Leute gerne schwitzen, er wirkt dann immer so zufrieden +++ der Teufel ist manchmal ein Eichhörnchen +++
15.04.2011 +++ auf die Waage fertig los +++ mittlerweile hüpfen die 6 Kandidaten schon wesentlich leichter auf das "Angst-Gerät", als noch vor 4 Wochen +++ tatsächlich haben sie jetzt insgesamt 56 kg weniger auf den Rippen +++ auch die Körperfettwerte haben sich positiv nach unten bewegt +++ also Leute mal von meiner Seite: Ihr seit einfach klasse +++ zur Belohnung geht es bei der vorletzten Wochenaufgabe deshalb eher gemächlich zu +++ "such den Mops" heißt die Losung des Tages +++ meine beiden Lieblingsteams machen aneinander gefesselt eine Schnitzeljagd quer durch Nürnberg und suchen das Möpschen +++ wer hat sich das wohl ausgedacht? +++ einziger Knackpunkt: Einige fiese Fitnessfragen müssen beantwortet werden +++ wer die passende Antwort nicht kennt, muss Liegestütze machen +++ Katy und Dirk kleben wie Leim an ihren Kandidaten +++ nur keine Fehler machen +++ der Spaßfaktor ist groß +++ dass ist auch gut so, denn nächste Woche ist Schluss mit lustig +++ zieht euch schon einmal warm an, denn zum Abschluss geht es noch einmal fett zu Sache +++ aber mit eurer positiven Einstellung bekommt ihr das locker hin +++ toi, toi, toi, ihr schafft jetzt alles!

13.04.2011 +++ alle Kandidaten sind hoch motiviert und halten sich minutiös an Dirk's Vorgaben +++ das zahlt sich auf der ganzen Linie aus +++ Mona ist leider die Woche krank +++ gute Besserung +++ ein Trost, manchmal purzeln bei der richtigen Ernährung auch ohne große Aktivitäten ein paar Pfündchen +++ einfach dranbleiben und nicht aufgeben +++ ihr seit jetzt schon die großen Helden +++ ich drücke euch alle Daumen für einen erfolgreichen Endspurt!
08.04.2011 +++ nach Gewichtscheck jubeln alle, nur Selma ist kleinlaut und zieht den Zorn der Götter auf sich +++ bis heute wurden insgesamt 43 kg abgenommen +++ Gratulation, ein klasse Ergebnis +++ Selma bekommt den Kopf gewaschen und die gelbe Karte +++ heute ist Katy wieder mit dabei +++ am Pegnitzgrund erklärt Dirk die Wochenaufgaben +++ Wasserstaffellauf, einmal quer über den Trimm-Dich-Parcours, Hüften kreisen mit Hula-Hoop-Reifen, Balance-Übungen und Seilspringen  stehen auf dem Programm +++ auch Katy und Dirk lassen elegant  und zum Vergnügen der Teams ihre Hüften kreisen +++ Sinn und Zweck der Outdoor-Aktion: Die freie Natur bietet zum Nulltarif viele Möglichkeiten, fit und in Bewegung zu bleiben +++ mehr Menschen sollten das erkennen und auch tatsächlich nutzen.

07.04.2011 +++ das Wetter ist traumhaft in Nürnberg +++ Dirk wirft alle Pläne für den morgigen Tag spontan über den Haufen +++ bei Medi-Sport besorgt er mobiles Equipment wie Springseile, Hula-Hoop-Reifen und Bälle +++ kleine und große Wassereimer lassen nichts Gutes ahnen +++ wer da wohl eine kalte Dusche bekommt?

06.04.2011 +++ die Kandidaten geben Vollgas, sind eifrig bei der Sache und laufen und laufen...+++
01.04.2011 +++ zur Wochenaufgabe empfängt die Truppe Dirk mit leeren Eispackungen +++ er springt wie erwartet im Dreieck +++ April, April +++ doch Rache kann süß wie Eis sein +++ die 6 Kandidaten werden über den Hockeyplatz gescheucht +++ Kalorien und Schweißperlen fliegen durch die Luft +++ geschafft +++ von wegen, jetzt geht es zum Tennisplatz +++ prima, alle freuen sich auf's Tennisspielen +++ aber nix da mit spielen und leider kein Aprilscherz +++ Sand muss vom Tennisplatz in Schubkarren geschaufelt werden und zwar im Eiltempo +++ die Kandidaten nehmen es sportlich und bleiben motiviert +++ jetzt gönnt euch mal eine Pause +++ auch das gehört zum Abnehmen +++

30.3.2011 +++ Christina jubelt, ihr Gewicht geht abwärts, ebenso der Anteil des Körperfetts  +++ Alexander hat ebenfalls Grund zur Freude und der Daumen zeigt nach oben +++ super, weiter so +++ Selma beichtet ein paar Esssünden +++ Update der Ernährungspläne +++ Dirk erklärt noch einmal: Ihr macht keine Blitz-Diät, ihr stellt eure Ernährung um +++ also weiter Geduld +++ ihr seit auf dem richtigen Weg +++ zur Belohnung wird gewalkt +++ Alexander und Mathias zischen lachend an allen vorbei +++

29.3.2011 +++ das hatten wir doch schon einmal bei Alexander +++ jetzt ist es Barbara die vergessen hat, wie lecker Wasser ist +++ auch Übungen für die Fettverbrennung waren die Woche nicht so ihr Ding +++ sie gelobt Besserung +++ wir nehmen sie beim Wort +++ zeigt es allen +++
26.03.2011 +++ heute scheuchte Dirk seine Truppe durch die frische Luft +++ 1 Stunde Walken und leichtes Laufen war angesagt +++ Alexander staunte über seinen hohen Puls +++ länger mit niedrigem Puls zu laufen beschleunigt den Fettabbau +++ muss man ja erst einmal wissen +++ Alexander radelt oder walkt jeden Tag 7 km zur Arbeit +++ Respekt, hört sich gut an +++ Barbara walkt glücklich und um einiges leichter geworden ihres Weges +++ Mathias hält konstant den besten Puls und zischt lachend an allen vorbei +++ Dirk ist zufrieden +++

25.03.2011 +++ der Tag beginnt mit dem Sprung auf die Waage +++ insgesamt sind knapp 8 kg auf der Strecke geblieben +++ Mathias bekommt ein Lob von Dirk +++ er hält sich strikt an seinen Ernährungsplan und der zeigt prompt Wirkung +++

+++ die 2. Wochenaufgabe steht an +++ Dirk und Katy bestellen die Kandidaten ins Fürther Stadttheater +++ alle freuen sich auf einen gemütlichen Vormittag +++ eine kurzfristige Freude +++ es werden 2 Teams gebildet +++ jeweils 3 Kandidaten bekommen rote und grüne Kostüme +++ Selma möchte in ihrem Tutu wie eine Elfe schweben +++ aber nicht schweben ist angesagt, sondern Treppen rauf und runter rennen und Stühle schleppen +++ im Rundkurs geht es durch das Theater +++ Katy und Dirk feuern die Teams an +++ die ungewohnten Kostüme sind zusätzlich schweißtreibend +++ Katy und Dirk verteilen "liegen gebliebene" Kleidungsstücke im Parkett +++ die 2. Tagesprüfung heißt: Parcours-Lauf +++ alle Klamotten müssen wieder eingesammelt werden +++ keine Sitzreihe darf ausgelassen werden +++ viel Gelächter, viel Spaß und viele Liter Schweiß gab es gratis an diesem Tag +++ die Spannung bleibt +++ wer schmeißt wie viel Fett von den Hüften +++ wer bleibt diszipliniert +++ wie wird die nächste Wochenaufgabe aussehen? +++

19.03.2011 +++ Mona und Barbara schwitzen 1 Stunde tapfer auf dem Ergometer und stählern anschließend ihre Muskeln +++ Alexander bekommt von Dirk das Wort zu Samstag - er hat zu wenig getrunken, geht gar nicht +++

18.03.2011 +++ am frühen Morgen schon Jubel bei den Kandidaten +++ alle springen mutig auf die Waage +++ innerhalb einer Woche sind insgesamt unglaubliche 21 Kilos gepurzelt und auch das Körperfett hat sich bemerkenswert verringert +++ Dirks Ernährungs- und Trainingspläne zeigen erste Wirkung und motivieren +++ das Fett fliegt von den Hüften und die Stimmung bleibt entsprechend heiter +++

+++ die erste Wochenaufgabe steht an: Einkaufen und Kochen +++ Dirk und Katy schicken die Teilnehmer zum Einkaufen in den Supermarkt +++ zwei Teams werden gebildet +++ jeder bekommt 10 € in die Hand und muss in 10 Minuten gesunde Lebensmittel einkaufen +++ gutes Essen ist nicht automatisch teuer +++ die Jagd nach Hühnern, Puten, Salat und Obst beginnt +++ Selma fühlt sich magisch von der Lautsprecheranlage des Supermarktes angezogen +++ das Kochen im Kochstudio Küchen Quelle wird zum Spass-Event und die gute Laune steigt weiter +++ die Teams tauschen auf Katy’s Wunsch ihre Menüs +++ geschmeckt hat es am Ende allen +++

17.03.2011 +++  gemeinsames Gruppentraining mit Dirk und Katy und einer Menge Bälle ist angesagt +++  Ziel sind Bewegung, Schwitzen und Spaß +++ nach dem Sport geht's zur Belohnung zum Kaffeetrinken +++ alle trinken ihn schwarz mit wenig Milch +++ Christina scheint ihr gehaltvoller Cappuccino aber besonders gut zu schmecken... +++

16.03.2011 +++ heute steht für alle Gerätetraining nach individuellem Plan an +++ Mona hat ihren 1. Muskelkater +++ Christina tut der Hintern vom ungewohnten Radfahren weh +++

15.03.2011 +++ endlich! Dirk macht 1. Gruppentraining mit Schwerpunkt Bauch +++ gibt es da etwa größere Probleme? +++ alle schnaufen und stöhnen +++ Barbara, Mona, Christina und Mathias machen pulsgesteuertes Fatburning und Gerätetraining nach ihren individuellen Plänen +++ Dirk passt auf +++

14.03.2011 +++ heute heißt die 1. Pflichtübung für alle Kandidaten: Gesundheitscheck beim Kardiologen Dr. Sven Hauck +++ Dr. Hauck gibt grünes Licht und erst jetzt darf gestartet werden +++ im Fitnessstudio "fitnessland" macht Dirk die 1. Einweisung +++ individuelle Ernährungs- und Trainingspläne werden erstellt +++ alle sind aufgeregt und gespannt +++

12.03.2011 +++ Deutschlands großes Fitness Casting startet in Nürnberg +++ die Franken stürmen das Geschäft von Synergy-Sports +++ von vielen hundert Bewerbern dürfen sich 62 beim Casting vorstellen +++ Dirk und Katy fühlen jedem Kandidaten gehörig auf den Zahn +++ die Spannung wächst und die Stimmung ist bombig +++ wer nicht dabei ist, bekommt gute Tipps von Dirk und Katy mit auf den Weg und ein paar tröstliche Gutscheine +++ am Ende überzeugen Mona, Alexander, Barbara, Christina, Mathias und Selma die Jury +++ den 1. gesundheitlichen Check gibt es vor Ort vom Orthopäden Dr. Ulrich Wiesel.