Jeder Mensch schafft es, seine Ernährung erfolgreich und auf Dauer umzustellen. Vergessen Sie Diäten, Kalorien zählen, Abnehmen im Schlaf, oder was auch immer.

Alles mag kurzfristige Erfolge bringen, aber auf Dauer muss man sich gesund und ausgewogen ernähren, sonst gibt es am Ende die rote Karte. Sie müssen nur herausfinden, wann, was und wie viel Ihr Körper braucht. Dirk van der Klok bestimmt zum Start der Umstellung den individuellen Verbrennungstypus mit Tageskostplanung und persönlicher Auswertung.

Und schon geht es los, mit einem systematischen und erfolgreichen 12 Wochen Ernährungskonzept, was völlig einfach umzusetzen und absolut realistisch ist. Der Tageskostplan sieht für jeden anders aus und berücksichtigt jedes Bedürfnis -Vorlieben und Abneigung von bestimmten Lebensmitteln, wenig, viel, nie Zeit zum Kochen -und schon nach kürzester Zeit hat man seine neue Ernährung verinnerlicht und fühlt sich wieder wohl, gesund und fit. In Kombination mit ausreichend Bewegung oder Sport das beste Erfolgsrezept.
Und wer den heimischen Herd bislang als Feind im eigenen Haus betrachtet hat, dem hilft Dirk mit einer Extra-Stunde "gesundes Kochen" auf die Sprünge.

Sie möchten jetzt und sofort etwas verändern? Dann schreiben Sie Dirk van der Klok und klicken hier.

Dirk van der Kloks 12 Wochen Ernährung auch im TV.